Einführungen in Chan

Einführungen in Chan

Die Meditationspraxis kann uns helfen, unser psychisches und geistiges Potenzial zu verwirklichen. Wir lernen und üben unseren Geist zu entspannen, zu fokussieren und zu klären. Dies wirkt sich auch positiv auf unseren Körper aus.

Vier Einführungsabende Chan-Meditation Nov./Dez. 2018
Die Einführung bietet Gelegenheit, sich mit der Form und dem Inhalt von Chan bekannt zu machen. An den vier Abenden wird schrittweise in die die Chan-Meditation eingeführt. Nach einem kurzen theoretischen Teil üben wir die Methode der Sitzmeditation, einfache Bewegungsübungen und das achtsame Sein im Schweigen. Die einfachen Rituale werden erklärt. Es ist empfohlen an mindestens drei Abenden teilzunehmen.

Daten: Mittwoch, 21. und 28. November, 5. und 12. Dezember 2018
jeweils 19.00 bis 21.00 Uhr
Ort: Meditationsraum im Haus Sein, Brunngasshalde 37, 3011 Bern
Kosten CHF 60, zu bezahlen am ersten Kursabend oder auf
PK 30-186096-6. Ermässigung auf Anfrage möglich.
Anmeldung bis 18. November an: Hildi Thalmann
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Vier Einführungsabende Chan-Meditation Jan./Feb. 2019
Die Einführung bietet Gelegenheit, sich mit der Form und dem Inhalt von Chan bekannt zu machen. An den vier Abenden wird schrittweise in die die Chan-Meditation eingeführt. Nach einem kurzen theoretischen Teil üben wir die Methode der Sitzmeditation, einfache Bewegungsübungen und das achtsame Sein im Schweigen. Die einfachen Rituale werden erklärt. Es ist empfohlen an mindestens drei Abenden teilzunehmen.

Daten: Freitag 11., 18., 25. Januar und 01. Februar 2019
jeweils 19.00 bis 21.00 Uhr
Ort: Meditationsraum im Haus Sein, Brunngasshalde 37, 3011 Bern
Kosten CHF 60, zu bezahlen am ersten Kursabend oder auf
PK 30-186096-6. Ermässigung auf Anfrage möglich.
Anmeldung bis 10. Januar an: Hildi Thalmann
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Chan Einführung II: Fünf Einführungsabende Chan-Meditation März / April 2019
Die Einführung II ist die Weiterführung der Einführung I. Wir wiederholen die grundlegenden Meditations-Formen und lernen in fünf Abenden weiter Aspekt der Chan-Meditation wie „Stilles Gewahrsein“ und „huatou“ kennen. Jeder Abend hat einen kurzen theoretischen Teil, dann üben wir die Sitzmeditation, einfache Bewegungsübungen und das achtsame Sein im Schweigen.

Daten: Freitag 29. März, 05., 12., und 26. April und 03. Mai 2019
Freitag, jeweils 19.00 bis 21.00 Uhr
Ort: Meditationsraum von Chan Bern, Brunngasshalde 37, 3011 Bern
Kosten CHF 75, zu bezahlen am ersten Kursabend oder auf
PK 30-186096-6. Ermässigung auf Anfrage möglich.
Anmeldung bis 27. März: Hildi Thalmann
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