Chan Bern

Meditation, Achtsamkeit,
Weisheit und Mitgefühl

In Frieden und Harmonie lebe das wunderschöne Heute und gehe frisch auf den neuen Morgen zu.

- Meister Sheng Yen

Form ist Leere, Leere Form.

空既是色,色既是空。

Heart Sutra

Verweile nirgends, lass den Geist erstehen.

應無所住,而生其心

Diamond Sutra

Am 10. März findet im Meditationsraum in Bern der Chan-Tag statt . Er enthält einen Austausch über einen Grundlagentext, Meditation und einen gemeinsamen Ausklang.

Wir hoffen, dass möglichst viele teilnehmen können. Mehr dazu hier

Veranstaltungen

Regelmässige Angebote

Daten & ZeitMeditation
jeden Montag 07:00 bis 07:30Meditation
jeden Dienstag 06:00 bis 07:30Drei Meditationen, dazwischen Gehmeditation.
Diese Meditationen können jede halbe Stunde begonnen oder unterbrochen werden.
jeden Mittwoch 18:00 bis 19:00
Vor Ort und zusätzlich online auf Zoom hier
Entspannung und zur Ruhe finden.
Nach den Herausforderungen des Tages gönnen wir uns eine Stunde, um zu uns selber zu finden. Wir führen einige ruhige und sanfte Körper­übungen durch und sitzen anschliessend eine halbe Stunde in Stille.
jeden Mittwoch 19:15 bis 20:30Meditation und Austausch
jeden Donnerstag 06:00 bis 07:30Drei Meditationen, dazwischen Gehmeditation.
Diese Meditationen können jede halbe Stunde begonnen oder unterbrochen werden.
jeden Freitag 06:00 bis 07:30Drei Meditationen, dazwischen Gehmeditation.
Diese Meditationen können jede halbe Stunde begonnen oder unterbrochen werden.
jeden Samstag 06:00 bis 08:15Yogaübungen, Meditation, Morgenzeremonie und rituelles Reis-Frühstück.
jeden Samstag 09:00 bis 10:00 und 10:00 bis 10:40Meditation und Yogaübungen.
Die Meditation kann zu den angegebenen Zeiten begonnen/unterbrochen werden.
jeden Sonntag 19:00 bis 21:00
Vor Ort und zusätzlich online auf Zoom hier
Drei Sitzperioden, anschliessend Austausch über einen kurzen Text. Diese Meditationen können jede halbe Stunde begonnen oder unterbrochen werden.
Wir freuen uns über jede Besucherin, jeden Besucher im Meditationsraum. Wie hoch dabei euer Beitrag an die Raumkosten ist, liegt in eurem Ermessen – als Entscheidungshilfe sind die untenstehenden Richtlinien gedacht:
  • 5 Franken pro Woche oder 20 Franken pro Monat oder
  • 120 Franken pro Halbjahr für eine oder mehrere Meditationen pro Woche.
Wer mehr geben kann, hilft mit, zu ermöglichen, dass diejenigen, die diesen Beitrag nicht aufwenden können, gleichwohl teilnehme

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Über uns

Chan Meditation

Ruhe und Freiheit im Dasein
In der Meditation finden wir zu Ruhe und Freiheit jenseits der Geschäftigkeit und Hektik des Alltags und zu Achtsamkeit. Der „gewöhnliche Geist“ ist der Weg (Mazu Daoyi), ob wir gehen, stehen, sitzen oder liegen – alles ist Chan-Praxis. Wir üben in der Tradition des humanistischen Buddhismus von Chan-Meister Sheng Yen.

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Achtsamkeit

Wünschen Sie einen andern Umgang mit belastenden Situationen?
Achtsamkeit bedeutet, ganz im Hier und Jetzt zu sein. Wir üben uns in Achtsamkeit, um in jedem Moment und in jeder Situation klar zu sein in unseren Gedanken, Gefühlen und Handlungen.

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Weisheit

Entwickeln Sie Ihr inneres Potential in allen Aktivitaäten des Alltags
Wir öffnen uns der Erfahrung von Moment zu Moment und beginnen so, die fliessende Natur aller Erscheinungen zu verstehen und ihnen mit mehr Gelassenheit, Gleichmut und innerer Freiheit zu begegnen. Chan-Weisheit bedeutet, Lebewesen und Dinge – alles was existiert – so zu sehen, wie es in Wirklichkeit ist.

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Mitgefühl

Erleben Sie Gemeinschaft in der Praxis mit Gleichgesinnten – in Beziehung sein
Erleben Sie Mitgefühl mit sich selbst, Ihren Mitmenschen, der belebten und der nicht belebten Umwelt und handeln Sie entsprechend. Lernen Sie in der Meditation erkennen, dass alles miteinander verbunden ist. Sie sind nicht von Ihren Mitmenschen und der Mitwelt getrennt – die Ihre Lehrer und das Feld Ihres mitfühlenden Handelns sind.