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2 Tage Retreat Sa 14. bis So 15. November 2020
14. November 2020 14:00 - 15. November 2020 16:00
Gönnen Sie sich ein Wochenende der Stille – ein Wochenende der Meditation.
Dieses 2-Tage-Retreat im Schweigen ist für Personen gedacht, die bereits an Einführungen teilgenommen haben oder über allgemeine Grundkenntnisse in Meditation verfügen und ihre Praxis vertiefen und erweitern möchten.
An diesem Wochenende werden Sie die Grundlagen der Sitzmeditation, einschliesslich der korrekten Körperhaltung, Entspannung, das Atembeobachten und das Atemzählen erneut kennen lernen. Die Sitzperioden dauern 30 Minuten. Sanfte Yogabewegungen und Gehmeditation harmonisieren Körper, Atem und Geist. Ausserdem finden Vorträge und Einzelgespräche sowie eine Periode achtsamer Arbeit statt.
Wir beginnen am Samstag um 14 Uhr und beenden den Tag um 21 Uhr. Am Sonntag beginnen wir um 8 Uhr und beenden das Retreat um 16 Uhr.
Leitung: Chang She (Hildi Thalmann)
Ort: Meditationsraum von Chan Bern, Brunngasshalde 37, 3011 Bern.
Kosten CHF 120 (inkl. Mahlzeiten), zu bezahlen am ersten Kursabend oder auf
PC 30-186096-6. Ermässigung auf Anfrage möglich.
Anmeldung bis 9. November an info@chan-bern.ch oder online anmelden