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Fünf Abende Einführung in die spezifischen Chan Methoden
10. Dezember 2023 08:00 - 17:00
Die Meditationspraxis kann uns helfen, unser psychisches und geistiges Potenzial zu verwirklichen. Wir lernen und üben unseren Geist zu entspannen, zu fokussieren und zu klären, was sich auch auf den Körper auswirkt.
Die Einführung in die spezifischen Chan Methoden ist eine Weiterführung und Ergänzung zur Einführung I. Wir wiederholen die grundlegenden Meditationsformen und lernen weitere Aspekte der Chan-Meditation wie „Stilles Gewahrsein“ und „huatou“ kennen. Jeder Abend hat einen kurzen theoretischen Teil, dann üben wir die Sitzmeditation, einfache Bewegungsabfolgen und das achtsame Sein im Schweigen.
Die Einführungsabende finden an vier aufeinander folgenden Freitagen jeweils 19.00 bis 21.00 Uhr statt: 13., 20. 27. Oktober so wie 4. Oktober 2024.
Leitung: Chang She (Hildi Thalmann)
Ort: Meditationsraum von Chan Bern, Brunngasshalde 37, 3011 Bern.
Kosten: CHF 75, zu bezahlen am ersten Kursabend oder auf PC-Konto 60-592636-0. Chan Bern, IBAN CH97 0900 0000 6059 2636 0 Ermässigung auf Anfrage möglich.
Anmeldung bis 8. September an: info@chan-bern.ch oder hier Online: