Fünf Abende Einführung in die spezifischen Chan Methoden
13. September 19:00 - 21:00
Die Meditationspraxis kann uns helfen, unser psychisches und geistiges Potenzial zu verwirklichen. Wir lernen und üben unseren Geist zu entspannen, zu fokussieren und zu klären, was sich auch auf unseren Körper positiv auswirkt.
Die Einführung in die spezifischen Chan Methoden ist eine Weiterführung und Ergänzung zur Einführung I. Wir wiederholen die grundlegenden Meditationsformen und lernen weitere Aspekte der Chan-Meditation wie „Stilles Gewahrsein“ und „huatou“ kennen. Jeder Abend hat einen kurzen theoretischen Teil, dann üben wir die Sitzmeditation, einfache Bewegungsabfolgen und das achtsame Sein im Schweigen.
Je Freitag 13., 20., 27. September und 4. Oktober 2024 jeweils 19.00 bis 21.00 Uhr
Es ist empfohlen, an mindestens drei Abenden teilzunehmen.
Ort: Meditationsraum von Chan Bern, Brunngasshalde 37, 3011 Bern.
Kosten: CHF 75, zu bezahlen am ersten Kursabend oder überweisen auf
|
Verein Chan Bern.
IBAN CH97 0900 0000 6059 2636 0
BIC POFICHBEXXX
PostFinance AG
Mingerstr. 20
CH 3030 Bern
|
 |
Ermässigung auf Anfrage möglich. Anmeldung bis 8. September an: info@chan-bern.ch oder hier Online: