Chan Einführung

Die Einführung in die spezifischen Chan Methoden ist eine Weiterführung und Ergänzung zur Einführung I. Wir wiederholen die grundlegenden Meditationsformen und lernen weitere Aspekte der Chan-Meditation wie „Stilles Gewahrsein“ und „huatou“ kennen.

Die Einführung bietet Gelegenheit, sich mit der Form und dem Inhalt von Chan bekannt zu machen. An den vier Abenden wird schrittweise in die die Chan-Meditation eingeführt. Nach einem kurzen theoretischen Teil üben wir die Methode der Sitzmeditation, einfache Bewegungsabläufe und das achtsame Sein im Schweigen. Die einfachen Rituale werden erklärt.