2-Tage Meditations-Retreat im März 2024

Gönnen Sie sich ein Wochenende der Stille – ein Wochenende der Meditation.

Dieses 2-Tage-Retreat im Schweigen ist für Personen gedacht, die bereits an Einführungen teilgenommen haben oder über allgemeine Grundkenntnisse in Meditation verfügen. An diesem Wochenende werden Sie die Grundlagen der Sitzmeditation, einschliesslich der korrekten Körperhaltung, Entspannung, das Atembeobachten und das Atemzählen erneut kennen lernen.

Die Sitzperioden dauern 30 Minuten. Sanfte Yogabewegungen und Gehmeditation harmonisieren Körper, Atem und Geist. Am Sonntag gibt es einen Vortrag zum Thema Loslassen sowie die Möglichkeit eines Einzelgesprächs; zudem findet eine Periode achtsamer Arbeit statt. 

Wir beginnen am Samstag um 14 Uhr und beenden den Tag um 21 Uhr. Am Sonntag beginnen wir um 8 Uhr und beenden das Retreat um 16 Uhr.

Leitung: Tom Ledermann

Ort: Meditationsraum von Chan Bern, Brunngasshalde 37, 3011 Bern.

Kosten: CHF 120 (inkl. Mahlzeiten), Ermässigung auf Anfrage möglich.

Zu bezahlen am Retreat oder zu überweisen auf:

Anmeldung bis 10. März 2024 an: info@chan-bern.ch

2-Tage Meditations-Retreat