2-Tage Meditations-Retreat im Oktober 2024

Gönnen Sie sich ein Wochenende der Stille – ein Wochenende der Meditation. Dieses 2-Tage-Retreat im Schweigen ist für Personen gedacht, die bereits an Einführungen teilgenommen haben oder über allgemeine Grundkenntnisse in Meditation verfügen und ihre Praxis vertiefen und erweitern möchten. An diesem Wochenende werden Sie die Grundlagen der Sitzmeditation, einschliesslich der korrekten Körperhaltung, Entspannung, das Atembeobachten und das Atemzählen erneut kennen lernen.

Die Sitzperioden dauern 30 Minuten. Sanfte Yogabewegungen und Gehmeditation harmonisieren Körper, Atem und Geist. Ausserdem finden Vorträge und Einzelgespräche sowie eine Periode achtsamer Arbeit statt.

Wir beginnen am Samstag um 14 Uhr und beenden den Tag um 21 Uhr. Am Sonntag beginnen wir um 8 Uhr und beenden das Retreat um 16 Uhr.

Leitung: Chang She (Hildi Thalmann)

Ort: Meditationsraum von Chan Bern, Brunngasshalde 37, 3011 Bern.

Kosten: CHF 120 (inkl. Mahlzeiten), Ermässigung auf Anfrage möglich. Zu bezahlen am Retreat oder zu überweisen auf:

Anmeldung bis 21. Oktober 2024 an: info@chan-bern.ch

2-Tage Meditations-Retreat