Vier Meditationsabende Metta-Meditation – Meditation liebender Güte

Mit Tomas Ledermann, seit 2017 Chan-Praktizierender in der Linie von Meister Sheng Yen, Psychologe und Professor an der Florida State University in Tallahassee. Er bietet zusammen mit seiner Frau Achtsamkeitstrainings in den USA an.

Die Metta-Meditation gehört zu den Praktiken, die uns helfen können, Dankbarkeit in unseren Alltag zu integrieren. Dankbarkeit ist ein wichtiges und spannendes Konzept und kann förderlich sein für unsere mentales Wohlbefinden und unser inner Zufriedenheit.

Wir befassen uns an den Meditationsabenden eingehend damit, wie wir durch Metta-Meditation Emotionen wie Wut und Ärger entgegenwirken und Mitgefühl und Dankbarkeit in uns fördern können. Wir üben uns darin, die Zusammenhänge zwischen Dankbarkeit, Selbstzentriertheit und Arroganz zu erkennen. Wir vertiefen unsere Praxis und lernen, diese in unseren Alltag zu integrieren.

Freitag, 12., 19., 26. April und 3. Mai 2024 jeweils 19 bis 21 Uhr

Ort: Meditationsraum von Chan Bern, Brunngasshalde 37, 3011 Bern.

Kosten: CHF 60, zu bezahlen am ersten Kursabend oder überweisen auf

Verein Chan Bern. IBAN CH97 0900 0000 6059 2636 0 BIC POFICHBEXXX PostFinance AG Mingerstr. 20 CH 3030 Bern

Ermässigung auf Anfrage möglich.

Anmeldung bis 9. April an: info@chan-bern.ch oder hier Online:

Vier Meditationsabende Metta-Meditation